close
تبلیغات در اینترنت

اشتها

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن

عنوان پاسخ بازدید توسط
خودت را بشناس سلام 0 203 darya
خودت را بشناس ۱۰ ناگفته‌هایی در مورد مشارکت نوکیا و کارل زایس 0 284 darya
خودت را بشناس آرايشگر شما مي‌ تواند جانتان را نجات دهد! 0 184 darya
خودت را بشناس زماني براي زنده كردن مجدد موها 0 160 darya
خودت را بشناس بیوگرافی حامد بهداد+عکس حامد بهداد 0 421 yekta
خودت را بشناس دانلود تيتراژ پاياني سريال زيرهشت زير 8 با صداي محمد اصفهاني 0 249 yekta
خودت را بشناس متن آهنگ به لاله در خون خفته آهنگ انقلاب 0 212 yekta
خودت را بشناس متن آهنگ جمعه ها پويا بياتي آلبوم كشتي نوح 0 404 yekta
خودت را بشناس دانلود آهنگ حس غريب با صداي علي لهراسبي در وصف امام زمان(عج) 0 762 yekta
خودت را بشناس دانلود آهنگ این پیروزی خجسته باد آهنگ انقلاب 0 239 yekta
خودت را بشناس ضرب المثل 0 183 yekta
خودت را بشناس تعريف مثل 0 161 darya
خودت را بشناس متن آهنگ این پیروزی خجسته باد 0 172 darya
خودت را بشناس متن آهنگ مثل شيشه مرتضي پاشايي 0 302 darya
خودت را بشناس متن آهنگ هوا دلپذیر شد، گل از خاک بردمید آهنگ انقلاب 0 554 darya
خودت را بشناس متن آهنگ بوي گل سوسن و ياسمن آيد 0 215 darya
خودت را بشناس سرود زيباي اي ايران كه در وصف وطن عزيزمان ايران سروده و اجرا شده است با صداي زيباي مج 0 227 darya
خودت را بشناس انتخابات، نابودکننده دشمن 0 186 darya
خودت را بشناس ورزش هاي ساده در محل کار 0 193 darya
خودت را بشناس دولت به کارمندان خود سبد کالا می‌دهد 0 165 darya



افراد چاق، بيشتر اوقات بدون اين که واقعاً گرسنه باشند، غذا مي خورند. در حقيقت اشتهاي آنها کاذب است، نه واقعي. در اينجا به 7 نکته درباره شناخت اشتهاي طبيعي و واقعي و کاهش اشتهاي کاذب اشاره مي کنيم که با استفاده از آنها مي توانيد روش مناسبي را براي خوردن غذاها در پيش بگيريد و از پرخوري و در نتيجه چاقي جلوگيري کنيد.

1- تفاوت بين احساس واقعي گرسنگي و احساس کاذب گرسنگي را بشناسيد:
 

وقتي غذا يا هر خوراکي ديگري در دسترس شما قرار مي گيرد، به خودتان اجازه دهيد تا گرسنه شويد، چرا که مقاومت و کنترل در برابر اشتها کار مشکلي براي شما محسوب مي شود.


...ادامه مطلب

امتیاز :

برچسب ها : اشتها , كاهش , براي کاهش اشتها چه کنيم؟ ,
براي کاهش اشتها چه کنيم؟ نوشته شده در پنجشنبه 20 بهمن 1390 ساعت
   توسط : دريا


کلیه حقوق این سایت ، متعلق به yasweb می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .